Что вреднее, кофе или энергетик?

koffe

Кофе и энергетические напитки — популярные источники кофеина, придающего бодрость и внимание. Однако что из них вреднее, в том числе для сердечно-сосудистой системы? Давайте разберемся.

Кофе содержит кофеин в естественной форме в сочетании с полезными для сердца антиоксидантами и витаминами. 1-2 чашки кофе в день благотворно сказываются на здоровье сосудов и продлевают жизнь. Однако злоупотребление может повышать артериальное давление, вызывать сердцебиение.

В энергетиках кофеин также присутствует, но наряду с вредным избытком сахара, консервантов, искусственных красителей. Излишнее употребление энергетиков наносит серьезный урон сердцу и сосудам.

  1. Во-первых, в больших количествах они способствуют резким скачкам давления, нарушают сердечный ритм.
  2. Во-вторых, сахара провоцируют ожирение и болезни печени, что пагубно влияет на систему кровообращения.
  3. В-третьих, искусственные ингредиенты могут вызывать аллергию и воспаление сосудов.

Ученые рекомендуют ограничить потребление энергетиков, а лучше вовсе исключить. Вместо них стоит чаще выбирать натуральный кофе без сахара или зеленый чай. Они менее вредны для сердца и организма в целом. Таким образом, кофе более полезен и безопасен для сердечно-сосудистой системы по сравнению с энергетиками. Главное — соблюдать меру и не злоупотреблять кофеинсодержащими напитками.

Похожие записи